Психологические механизмы коррекции состояния тревожности личности

Общее впечатление от занятия у родителей и детей  положительное.

На втором этапе родители были более активны, с интересом  прослушали лекцию о психологических  особенностях детей девятилетнего возраста. Они отметили актуальность этой темы. Просмотр фильма (хоть речь шла и о шестилетних детях), вызвал эмоциональный отклик, многие родители посмотрели на детей другими глазами.

Проведенное родительское собрание помогло понять многим родителям, что они воспитывают своих  детей так же, как воспитывали когда-то их самих, осознали свои ошибки в воспитании.

Дети также принимали  активное участие в беседах. Все  с удовольствием рассказывали о  праздниках, которые они отмечают семьей.

На третьем этапе  все родители принимали активное участие в дискуссии.

36

 

Велось активное обсуждение при разрешении педагогических ситуаций. Большинству родителей не составило  труда охарактеризовать своего ребенка.

Для выявления детских  страхов, для развития умения говорить о своих негативных переживаниях открыто с детьми провели упражнение «Расскажи свои страхи». Сначала дети не решались говорить, чего они боятся, но после рассказа ведущего о своих детских страхах дети включились в разговор и рассказали свои страхи. Только Картавенко Даниил сказал: «Я не знаю, чего я боюсь!». В рисовании своих страхов дети с удовольствием принимали участие.

На совместном детско-родительском занятии было изготовлено много  интересных поделок. Было видно, что  детям очень нравится совместная работа с родителями. Очень красивую птицу сделали Денис К. вместе со своим папой. После изготовления поделок была организованна выставка.

В играх также участвовали  все с удовольствием. Только маме Игоря Н. показалось, что упражнения, которые выполняет ее сын, слишком сложные, и она отказалась от них, что вызвало негативную реакцию у ребенка.

В основном занятия на этом этапе проходили в теплой и дружеской обстановке.

На четвертом этапе  родители делились впечатлениями о  проведенных занятиях. Они пришли к общему мнению, что стали по-другому  смотреть на своих детей, пересмотрели свои отношения с ними, стали обращать внимание на своего ребенка как на личность.

Папа Дениса В. сказал: «Мне так понравились ваши занятия, я открыл много нового для себя, понял, в чём мы допускали ошибки при воспитании своего сына. Теперь у нас дома благоприятная атмосфера и нашу семью можно назвать счастливой».

Дети с большой любовью  делали подарки в виде рисунков для  своих родителей.

В результате мы провели  спортивный праздник для детей и  родителей, который прошел в очень  веселой обстановке.

Все закончилось чаепитием. Родители и дети делились своими

37

 

 

положительными эмоциями.

Таким образом, коррекционные  занятия позволили установить более  теплый эмоциональный контакт между  родителями и детьми, способствовали закреплению доброжелательности и понимания в их взаимоотношениях.

На мой взгляд, наиболее эффективными формами работы были дискуссии, так как каждый высказывал свое мнение и всей группой находили наиболее оптимальное решение проблемы: проигрывание педагогических ситуаций, потому что со стороны можно лучше увидеть и осознать ошибки, которые ты сам допускаешь; совместные занятия с детьми – они сближают родителей и детей, помогают лучше понять друг друга.

2.3. Практическая работа. Общие рекомендации по коррекции тревожности младшего школьного возраста

       Очень полезно применять в работе с тревожными детьми ролевые игры. Разыгрывать можно как знакомые ситуации, так и те, которые вызывают особую тревогу ребенка (например, ситуация "боюсь воспитателя, учителя" даст ребенку возможность поиграть с куклой, символизирующей фигуру педагога; ситуация "боюсь войны" позволит действовать от имени фашиста, бомбы, то есть чего-то страшного, чего боится ребенок).

Игры, в которых кукла  взрослого исполняет роль ребенка, а кукла ребенка - роль взрослого, помогут ребенку выразить свои эмоции, а вам - сделать много интересных и важных открытий. Тревожные дети боятся двигаться, а ведь именно в подвижной эмоциональной игре (война, "казаки-разбойники") ребенок может пережить и сильный страх, и волнение, и это поможет ему снять напряжение в реальной жизни.

Снятие мышечного  напряжения.

Желательно при работе с тревожными детьми использовать игры на телесный контакт. Очень полезны  упражнения на релаксацию, техника  глубокого дыхания, занятия йогой, массаж и просто растирания тела.

Еще один способ снятия излишней тревожности - раскрашивание лица старыми  мамиными помадами. Можно также устроить импровизированный маскарад, шоу. Для  этого надо приготовить маски, костюмы  или просто старую взрослую одежду. Участие в представлении поможет тревожным детям расслабиться. А если маски и костюмы будут изготовлены руками детей (конечно, с участием взрослых), игра принесет им еще больше

38

 

удовольствия.

Подробнее проведение игр  на релаксацию описано в разделе "Игры для тревожных детей".

Работа с  родителями тревожного ребенка.

Совершенно очевидно, что ни один родитель не стремится  к тому, чтобы его ребенок стал тревожным. Однако порой действия взрослых способствуют развитию этого качества у детей.

Нередко родители предъявляют ребенку требования, соответствовать которым он не в силах. Малыш не может понять, как и чем угодить родителям, безуспешно пробует добиться их расположения и любви. Но, потерпев одну неудачу за другой, понимает, что никогда не сможет выполнить все, чего ждут от него мама и папа. Он признает себя не таким, как все: хуже, никчемнее, считает необходимым приносить бесконечные извинения.

Чтобы избежать пугающего  внимания взрослых или их критики, ребенок  физически и психически сдерживает свою внутреннюю энергию. Он привыкает мелко и часто дышать, голова его уходит в плечи, ребенок приобретает привычку осторожно и незаметно выскальзывать из комнаты. Все это отнюдь не способствует развитию ребенка, реализации его творческих способностей, мешает его общению со взрослыми и детьми, поэтому родители тревожного ребенка должны сделать все, чтобы заверить его в своей любви (независимо от успехов), в его компетентности в какой-либо области (не бывает совсем неспособных детей). Прежде всего, родители должны ежедневно отмечать его успехи, сообщая о них в его присутствии другим членам семьи (например, во время общего ужина). Кроме того, необходимо отказаться от слов, которые унижают достоинство ребенка ("осел", "дурак"), даже если взрослые очень раздосадованы и сердиты. Не надо требовать от ребенка извинений за тот или иной поступок, лучше пусть объяснит, почему он это сделал (если захочет). Если же ребенок извинился под нажимом родителей, это может вызвать у него не раскаяние, а озлобление. Полезно снизить количество замечаний. Предложите родителям попробовать в течение одного только дня записать все замечания, высказанные ребенку. Вечером пусть они перечитают список. Скорее всего, для них станет очевидно, что большинство замечаний можно было бы не делать: они либо не принесли пользы, либо только повредили вам и вашему ребенку.  Нельзя угрожать детям невыполнимыми наказаниями: ("Замолчи, а

39

 

то рот заклею! Уйду от тебя! Убью тебя!"). Они и без  того боятся всего на свете. Лучше, если родители в качестве профилактики, не дожидаясь экстремальной ситуации, будут больше разговаривать с детьми, помогать им выражать свои мысли и чувства словами. Ласковые прикосновения родителей помогут тревожному ребенку обрести чувство уверенности и доверия к миру, а это избавит его от страха насмешки, предательства.

Родители тревожного ребенка должны быть единодушны и  последовательны, поощряя и наказывая  его. Малыш, не зная, например, как сегодня  отреагирует мама на разбитую тарелку, боится еще больше, а это приводит его к стрессу. Родители тревожных детей часто сами испытывают мышечное напряжение, поэтому упражнения на релаксацию могут быть полезны и для них. Но, к сожалению, наши отношения с родителями не всегда позволяют открыто сказать им об этом. Не каждому можно порекомендовать обратить внимание прежде всего на себя, на свое внутреннее состояние, а потом предъявлять требования к ребенку. В таких ситуациях можно сказать родителям: "Ваш ребенок часто бывает скованным, ему было бы полезно выполнять упражнения на расслабление мышц. Желательно, чтобы вы выполняли упражнение вместе с ним, тогда он будет делать их правильно".   Родители, которые следуют таким рекомендациям, через некоторое время отмечают приятные ощущения в теле, улучшение общего состояния. Они, как правило, готовы к дальнейшему сотрудничеству.

Подобные занятия можно  рекомендовать не только родителям, но и педагогам. Ведь ни для кого не секрет, что тревожность родителей  зачастую передается детям, а тревожность  педагога - ученикам и воспитанникам. Вот потому, прежде чем оказывать помощь ребенку, взрослый должен позаботиться о себе.

С целью профилактики тревожности можно использовать наглядную информацию. В детском  саду или в школе на стенде можно  разместить, например, памятку, в основу рекомендаций которой легли советы Е. В. Новиковой и Б. И. Кочубей.

Профилактика  тревожности (Рекомендации родителям).

1. Общаясь с ребенком, не подрывайте авторитет других  значимых для него людей. (Например, нельзя говорить ребенку: "Много  ваши учителя понимают! Бабушку  лучше слушай!")

2. Будьте последовательны в своих действиях, не запрещайте ребенку без всяких причин то, что вы разрешали раньше.

40

 

 

3. Учитывайте возможности  детей, не требуйте от них того, что они не могут выполнить. Если ребенку с трудом дается какой-либо учебный предмет, лучше лишний раз помогите ему и окажите поддержку, а при достижении даже малейших успехов не забудьте похвалить.

4. Доверяйте ребенку, будьте  с ним честными и принимайте  таким, какой он есть.

5. Если по каким-либо  объективным причинам ребенку  трудно учиться, выберите для него кружок по душе, чтобы занятия в нем приносили ему радость и он не чувствовал себя ущемленным.

Если родители не удовлетворены  поведением и успехами своего ребенка, это еще не повод, чтобы отказать ему в любви и поддержке. Пусть  он живет в атмосфере тепла и доверия, и тогда проявятся все его многочисленные таланты.

Как играть с  тревожными детьми

На начальных этапах работы с тревожным ребенком следует  руководствоваться следующими правилами:

1. Включение ребенка  в любую новую игру должно  проходить поэтапно. Пусть он сначала ознакомится с правилами игры, посмотрит, как в нее играют другие дети, и лишь потом, когда сам захочет, станет ее участником.

2. Необходимо избегать  соревновательных моментов и  игр, в которых учитывается  скорость выполнения задания, например, таких как "Кто быстрее?".

3. Если вы вводите  новую игру, то для того чтобы  тревожный ребенок не ощущал  опасности от встречи с чем-то  неизвестным, лучше проводить  ее на материале, уже знакомом  ему (картинки, карточки). Можно использовать  часть инструкции или правил из игры, в которую ребенок уже играл неоднократно.

4. Игры с закрытыми  глазами рекомендуется использовать  только после длительной работы  с ребенком, когда он сам решит,  что может выполнить это условие.

Если ребенок высокотревожен, то начинать работу с ним лучше с релаксационных и дыхательных упражнений, например: "Воздушный

41

 

 

шарик", "Корабль  и ветер", "Дудочка", "Штанга", "Винт", "Водопад" и др.

Чуть позднее, когда  дети начнут осваиваться, можно к  этим упражнениям добавить следующие: "Подарок под елкой", "Драка", "Сосулька", "Шалтай-Болтай", "Танцующие руки".

В коллективные игры тревожного ребенка можно включать, если он чувствует себя достаточно комфортно, а общение с другими детьми не вызывает у него особых трудностей. На этом этапе работы будут полезны игры "Дракон", "Слепой танец", "Насос и мяч", "Головомяч", "Гусеница", "Бумажные мячики".

Игры "Зайки и слоны", "Волшебный стул" и др., способствующие повышению самооценки, можно проводить  на любом этапе работы. Эффект от этих игр будет лишь в том случае, если они проводятся многократно и регулярно (каждый раз можно вносить элемент новизны).

Работая с тревожными детьми, следует помнить, что состояние  тревоги, как правило, сопровождается сильным зажимом различных групп  мышц. Поэтому релаксационные и дыхательные упражнения для данной категории детей просто необходимы. Инструктор по лечебной гимнастике Л. В. Агеева сделала подборку таких упражнений для дошкольников. Мы несколько модифицировали их, внесли игровые моменты, не меняя содержания.

 Рекомендации учителям        

1. Поручение, которое  дается ребенку, должно соответствовать  его возможностям. Предлагая выполнить  слишком сложные, непосильные  занятия, вы заранее обрекаете  ребенка на неуспех, а, следовательно,  на снижение самооценки, на неудовлетворенность собой.

2. Повышать самооценку  тревожного ребенка, для чего  любая деятельность, предлагаемая  ребенку, должна предваряться  словами, выражающими уверенность  в его успех (“У тебя это  получится”, Ты это умеешь хорошо  делать”). При выполнении заданий необходим общий положительный эмоциональный фон.

3. Недопустимо сравнивать  ребенка с кем-либо, особенно, если  это сравнение не в его пользу. Сравнение должно быть только  с собственными успехами и  неудачами ребенка (“Посмотри,  сегодня ты меньше постарался, поэтому у

42