Автор работы: Пользователь скрыл имя, 26 Марта 2014 в 08:41, курсовая работа
Цель работы: Изучение игрового и соревновательного метода в физическом воспитании
Задачи:
1. Изучить теоретические основы игрового и соревновательного методов
2. Раскрыть основы методики игрового и соревновательного методов
ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА 1.Теория игрового и соревновательного методов 4
1.1 Особенности игрового метода и его применения в физическом воспитании 4
1.2. Соревновательного метода и его применение в физическом воспитании 9
ГЛАВА 2.ХАРАКТЕРИСТИКА И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 14
2.1 Характеристика исследования 14
2.2. Методы оценки эффективности эксперимента 18
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ ИГРОВОГО И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ МЕТОДОВ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ 20
3.1 Результаты практического внедрения игрового и соревновательного методов в тренировке спортсменов 20
3.2 Разработка рекомендаций по использованию данных методик на практике 28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 31
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 34
Основная польза: сокращается время реагирования на атаку.
Дополнительная польза: скорость, восприятие, ловкость.
Применение в БИ: повышается качество ведения спаррингов.
Приложение 2. Методика «САН»
Методика диагностики оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (САН)
Опросник состоит из 30 пар противоположных характеристик, по которым испытуемого просят оценить свое состояние. Каждая пара представляет собой шкалу, на которой испытуемый отмечает степень выраженности той или иной характеристики своего состояния в момент обследования.
Инструкция: Вам предлагается описать свое состояние, которое вы испытываете в настоящий момент, с помощью таблицы, состоящей из 30 полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает Ваше состояние, и отметить цифру, которая соответствует степени(силе) выраженности данной характеристики.
Обработка данных: При подсчете крайняя степень выраженности негативного полюса пары оценивается в один балл, а крайняя степень выраженности позитивного полюса пары в семь баллов. При этом нужно учитывать, что полюса шкал постоянно меняются, положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные – низкие. Полученные баллы группируются в соответствии с ключом в три категории и подсчитывается количество баллов по каждой из них.
Самочувствие (сумма баллов по шкалам) – 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.
Активность (сумма баллов по шкалам) – 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
Настроение (сумма баллов по шкалам) – 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.
Полученные результаты по каждой категории делятся на 10. Средний балл шкалы равен 4. Оценки, превышающие 4 балла, говорят о благоприятном состоянии испытуемого, оценки ниже 4 свидетельствуют об обратном. Нормальные оценки состояния лежат в диапазоне 5,0 – 5,5 баллов. Следует учесть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение.
Типовая карта методики САН
Ф.И.О.________________________
Пол_________Возраст___________
Дата______________Время_______
1. Самочувствие хорошее |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Самочувствие плохое |
2. Чувствую себя сильным |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Чувствую себя слабым |
3. Пассивный |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Активный |
4. Малоподвижный |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Подвижный |
5. Веселый |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Грустный |
6. Хорошее настроение |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Плохое настроение |
7. Работоспособный |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Разбитый |
8. Полный сил |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Обессиленный |
9. Медлительный |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Быстрый |
10. Бездеятельный |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Деятельный |
11. Счастливый |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Несчастный |
12. Жизнерадостный |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Мрачный |
13. Напряженный |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Расслабленный |
14. Здоровый |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Больной |
15. Безучастный |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Увлеченный |
16. Равнодушный |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Взволнованный |
17. Восторженный |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Унылый |
18. Радостный |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Печальный |
19. Отдохнувший |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Усталый |
20. Свежий |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Изнуренный |
21. Сонливый |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Возбужденный |
22. Желание отдохнуть |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Желание работать |
23. Спокойный |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Озабоченный |
24. Оптимистичный |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Пессимистичный |
25. Выносливый |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Утомляемый |
26. Бодрый |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Вялый |
27. Соображать трудно |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Соображать легко |
28. Рассеянный |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Внимательный |
29. Полный надежд |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Разочарованный |
30. Довольный |
3 |
2 |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
Недовольный |
1 Данилина Л.Н., Плахтиенко В.А. Проблема психической надежности в спорте. - М.: ГЦОЛИФК, 1980 – С.86.
2 Жоров П.А. Психология спортивной деятельности. Издательство Казанского Университета. 2004 – С.136.
3 Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат. - М.: ФиС, 1983. - С.82.
4 Некрасов В.П. и др. Психорегуляция в подготовке спортсменов. - М.: ФиС, 1985. – С.82.
Информация о работе Использование игрового и соревновательного элементов в подготовке спортсменов