Физические качества у женщин, занимающихся танцами их реабилитация и восстановление

Инвалиды с поражениями опорно-двигательного  аппарата составляют до 1/5 всего контингента  инвалидов, что определяет значимость проведения всех мер эффективной  реабилитации, показанных этому контингенту  инвалидов.

Важнейшей составной частью программы  реабилитации инвалидов с поражениями  опорно-двигательной системы является медицинская реабилитация, представленная разнообразными методами, направленными  на профилактику инвалидности, а в дальнейшем, в случае ее наступления, — на профилактику ее утяжеления.

Трудотерапию рекомендуется начинать уже в период иммобилизации поврежденной конечности, расширяя и усложняя ее в дальнейшем, придавая трудовым процессам  профессиональную направленность.

Для контингентов больных и инвалидов  с повреждениями нижних конечностей  особое значение в комплексе лечебной физкультуры, наряду с общеукрепляющими и изометрическими упражнениями, имеет механотерапия на специальных  аппаратах с пружинами и противовесами  и занятия на велоаппаратах. Особую эффективность трудотерапия имеет  при заболеваниях верхних конечностей. Для рациональной организации трудовой терапии необходимо соблюдение ряда условий. Прежде всего предлагается работа, которая должна быть осмысленной  и полезной, что обусловливает  положительное психологическое  воздействие.

Во многих случаях инвалидность обусловлена нарушением функций  опоры и движения больной нижней конечности (вследствие различных заболеваний, например полиомиелита, ревматоидного  артрита, последствий ДЦП, дегенеративно-дистрофических поражений крупных суставов). Большое  значение для реабилитации инвалидов  вследствие поражения нижних конечностей  имеет снабжение их специальной  рабочей мебелью, позволяющей принимать  удобную рабочую позу в процессе трудовой деятельности.

Одним из важнейших условий социально-трудовой и бытовой реабилитации инвалидов  с поражением нижних конечностей  является их обеспечение транспортными  средствами.

Для инвалидов молодого возраста с  врожденным недоразвитием или приобретенным  поражением опорно-двигательного аппарата важнейшим элементом реабилитации является их профессиональная ориентация и профессиональное обучение. При этом инвалидам третьей группы можно рекомендовать профессии преимущественно умственного труда, в том числе счетно-канцелярские, административно-хозяйственные, а также рабочие профессии, адекватные имеющимся ограничениям и дефектам, труд в массовых профессиях — торговле и обслуживании. Для инвалидов второй группы более приемлема работа на дому, для чего необходим лишь инструктаж.

Заключительным этапом социально-трудовой реабилитации инвалидов с поражениями  опорно-двигательного аппарата является их трудовое устройство.

Отечественный и зарубежный опыт реабилитации больных и инвалидов с поражениями  опорно-двигательного аппарата показал, что наилучшие результаты достигаются  при проведении реабилитационных мероприятий  в стационарных специализированных восстановительных учреждениях  и в амбулаторных центрах реабилитации.

Наиболее успешные примеры реабилитации инвалидов с поражениями опорно-двигательного  аппарата в России были достигнуты в реабилитационных центрах Санкт-Петербурга, Нижнего Новгорода, Иванова, Новокузнецка.

Проведенные расчеты показали, что  реабилитация больных и инвалидов  с поражениями опорно-двигательного  аппарата в амбулаторном реабилитационном центре эффективна не только с медико-биологической  и социальной точек зрения, но и  дает экономический эффект, так как  сокращает период временной нетрудоспособности и пребывания на инвалидности, значительно уменьшает выплаты по социальному страхованию и из пенсионного фонда. 

1.8.Реабилитация инвалидов колясочников  в спортивных танцах.

Спортивные Танцы на коляске, включенные в Паралимпийские игры, – это  танцы в стиле КОМБИ. Стиль  КОМБИ (от слова “комбинированный”) означает, что в паре участвуют  танцор-пользователь коляски и танцор не инвалид. Программа включает классические танцы (вальс, танго, венский вальс, медленный фокстрот, квикстеп) и  латиноамериканские – самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль и джайв.

Танцы на колясках (WHEELCHAIR DANCING) появились  в Великобритании в конце 1960-х  годов, и к середине 70-х они  распространились по всей Европе. В 1998 году танцы на колясках, как вид  спорта, был зачислен в список Международных  Паралимпийских игр. Первые официальные  международные соревнования состоялись в Швеции в 1997 г. Это был чемпионат  Европы. Первый чемпионат мира был  организован в Японии в 1998 г. Сегодня  более чем 5 500 танцоров из 40 стран  мира (4000 – в колясках и 1500 партнеров  – не в колясках) участвуют в  этом танцевальном виде спорта, как  на любительском уровне, так и на соревновательном.

Правила пригодности

Пары:

Танцевальная  пара должна состоять из партнеров  женского и мужского пола, один из которых  – пользователь инвалидной коляски.

Все танцоры на колясках должны иметь  минимум инвалидности.

Медицинские условия:

Требуется обязательный медицинский допуск для  занятий спортивными танцами  на колясках.

Пригодность:

К соревнованию допускаются спортсмены с инвалидностью  опорно-двигательного характера.

Главный принцип:

- Спортсмен  может иметь повреждение основного  типа в нижней части тела, которое: очевидно и легко распознаваемо делает ходьбу и танцевание невозможным

Минимумом инвалидности считается:

- Ампутация:  по лодыжку

- Парез:  потеря мышечной силы по10 пунктам  (не считая стадии 1 и 2; максимальный  счет 80 пунктов)

- Изменения  в суставах: неподвижность (сращивание) лодыжки дефект вытягивания по  меньшей мере на30 градусов или  сращивание коленного сустава

- CP (церебральный  паралич): Спастика, дискординациясоответствующая  ЦП, классу.

Укорочение  ног: по меньшей мере на семь (7) см

Примечание:

а) Допускается  нормальное функционирование верхней  части тела. Всякие повреждения в  верхнейчасти тела не распространяются на минимум инвалидности в нижней части тела;

б) Не предполагается участие людей с нарушениями  бедренных суставов, например –  ограниченная подвижность, они до соревнований не допускаются;

в) Не допускаются  к соревнованиям люди без обязательной минимальной инвалидности: те, кто  не может регулярно танцевать  из-за хронических посттравматических болевых нарушений, нестабильности лодыжкового и коленного суставов или аналогичных состояний. Применение допингов запрещено в соответствии с правилами МПК.

Итак, физические нагрузки оказывают  двойной тренирующий эффект: повышают устойчивость к кислородному голоданию  и, увеличивая мощность дыхательной  и сердечно-сосудистой систем, способствует лучшей утилизации кислорода.

Воздействуя, в процессе воспитания на одно из физических качеств, мы влияем на остальные. Характер и величина этого  влияния зависит от двух причин: особенностей применяемых нагрузок и уровня физической подготовленности. У людей с низким уровнем физической подготовленности при преимущественном проявлении одного физического качества значительные требования предъявляются  и к другим. Например, для новичков бег на 100 м является испытанием не только их быстроты, но в значительной мере и силы, и выносливости, и  ловкости.

Развитие одного из физических качеств  на начальных этапах тренировок приводит к совершенствованию и других. Однако в дальнейшем развитие качества прекращается. При этом упражнения, которые раньше оказывали влияние  на развитие всех физических качеств, теперь будут оказывать тренирующее  воздействие лишь на некоторые из них. В последующем могут даже проявиться отрицательные взаимоотношения  между отдельными качествами. Так, оказываются  несовместимыми задачи одновременно достижения максимальных показателей силы (поднимание большого веса) и максимальных показателей  – выносливости (бег, марафон). Однако следует учитывать, что наивысшая  степень проявления одного из физических качеств может быть достигнута лишь при определённой степени развития остальных.

 

 

 

 

 

ГЛАВА II. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.

                                         2.1.   Материалы исследования.

        В обследовании принимали участие 10 студенток  18  лет 1  группы здоровья. Обследование проводилось на базе Спортивно-педагогического колледжа  г. Москвы в течение октября – декабря 2011 г. Все студенты на момент  обследования были практически здоровы, имели высокий уровень физического развития и занимались спортом (спортивные игры)

        Испытуемые были одеты в легкую  спортивную одежду, не препятствующую  отдаче тепла при физической  нагрузке.

        Измерение функциональных  показателей  проводилось в первой половине  дня с учетом биоритмологических  рекомендаций: в этот период изучаемые  показатели наиболее стабильны  в течение суток.

2.2  Методы исследования.

        В данной работе нами были  использованы следующие методы  научного исследования:

     -Теоретический анализ специальной  литературы по проблеме исследования;

     - Контрольные исследования для  определения таких физических  качеств как абсолютная и относительная  сила, гибкость и координация;

     - методы математической статистики  для обработки полученных  результатов.

      Теоретический анализ специальной  литературы как метод научного  исследования представляет собой  чтение  литературных источников  по проблеме исследования, анализ  и обобщение  прочитанного. В  нашей работе изучены 30 литературных  источников. Прежде всего, это  были учебники, учебно-методические  пособия, статьи интернет - источников.

    Контрольные  исследования широко применяются  в практики исследований в  области физической культуры  и спорта, поскольку их применение  позволяет определить уровень  физических качеств.

     В нашем исследовании мы применяли  специальные тесты отражающие  уровень развития физических  качеств.

Для оценки силы мышц плеча мы измеряли следующие показатели: окружность плеча в условиях, когда его рука: а) свободно свисает вниз (ОП1); б) горизонтально поднята и напряжена (ОП2); в) согнута в локтевом суставе (ОП3).

Измерение проводили  на обеих руках, измеряя наибольшую окружность. Далее мы определяли по формуле степень развития мускулатуры  плеча (А плеча):

А плеча =(ОП3-ОП2)*100%/ОП1

Если величина степени развития мускулатуры плеча (А плеча) окажется менее 5%, этот показатель будет указывать  на недостаточное развитие мускулатуры  плеча. Если значение измерений находится  в пределах 5-12 %, то мускулатура развита  нормально. Если значение измерений  выше 12 %, это указывает на сильное  развитие мускулатуры плеча.

В следующем опыте измеряли силу кисти. Для этого испытуемые студенты брали кистевой динамометр в правую руку и отводили ее в сторону так, чтобы между рукой и туловищем получился прямой угол. Вторую руку они отпускали вдоль туловища свободно вниз. После этого испытуемые сжимали пальцы правой кисти с максимальной силой три раза подряд, каждый раз фиксируя положение стрелки. Наибольшее отклонение стрелки динамометра является показателем максимальной силы мышц кисти. Через некоторое время подобную операцию испытуемые проделывает и с левой рукой.

 Сила мышц правой кисти  у женщин достигает – 25-33 кг, левой кисти – 23-30 кг.

Определяли относительную величину силы правой и левой кисти по формуле (С):

С(пр)=А(пр)*100%/М ; С(л)=А(л)*100%/М,

Где А (пр) – сила мышц правой кисти (кг), А (л) - сила мышц левой кисти (кг), М – масса тела.

Показатели относительной величины силы кисти для женщин – 45-50%.

Для оценки координации движений мы с помощью  линейки наносили на чистый лист бумаги две прямые параллельные линии длиной 30 см на расстоянии 2 мм друг от друга. Испытуемые студенты по команде за 15-20 сек должны провести линию между этими параллельными  без помощи линейки. Затем мы подсчитывали количество касаний и сравнивали результаты со среднестатистическими.

Количество касаний	Оценка результата
2-3	Хорошая координация
4-10	средняя
Более 10	неудовлетворительная

Для оценки гибкости использовали следующие тесты:

1. Исходное положение вертикальное, ноги соединены. Испытуемый медленно наклоняется вперед и достает ладонями рук пол. Если это проделывается легко, начисляется 4 очка; если достает пол только пальцами – 3; если не может коснуться пола – 0 очков.
2. Исходное положение вертикальное, ноги на ширине плеч. Испытуемый наклоняется влево и вправо при неподвижном тазе. Если при выполнении упражнения произошло касание икр ног, начисляется 4 очка; может достать до колен – 3; не дотягивается до колен – 0 очков.
3. Исходное положение горизонтальное (лежа на спине). Испытуемый заводит ноги за голову и в таком положении пытается достать пол пальцами ног. Если упражнение выполнено с помощью прямых ног, начисляется 4 очка, при согнутых в коленях ногах – 3; не может коснуться пола – 0 очков.