Компьютер и здоровье

Содержание

 

Введение	6
1. Компьютерный зрительный  синдром
1.1. Астенопия
1.1.1. Астенопия аккомодативная
1.1.2. Астенопия аккомодативная
1.1.3. Симптомы, течение
1.1.4. Лечение
Раздел 2
2. Техническое обслуживание  системы питания двигателей с газобаллонными установками
2.1. Основные неисправности  газобаллонных установок их признаки  и способы устранения
2.2. Основные работы, выполняемые  при техническом обслуживании  системы питания
2.3. Проверка и регулировка  газовой аппаратуры
2.4. Проверка герметичности системы питания
3. Ремонт системы питания  двигателей с газобаллонными  установками
3.1. Общее понятие о  процессе ремонта
3.2. Восстановление и  комплектовка деталей
3.3. Технология ремонта  топливной аппаратуры
3.4. Ремонт газового редуктора МКЗ-НАМИ
3.5. Ремонт испарителя, фильтра, смесителя и предохранительного  клапана
3.6. Освидетельствование  баллонов для сжиженного газа
4. Техническая планировка  участка по ремонту газовой  аппаратуры и арматуры
Раздел 5

 

 

5.1. Общие требования	61
5.2. Производственная  санитария	66
5.3. Противопожарные мероприятия	67
5.4. Электробезопасность	68
6. Охрана окружающей  среды	70
6.1. Экология	70
6.2. Вредные выбросы  и их воздействие на живую  природу.	70
Заключение	73
Список использованной литературы	74

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Установлено, что зрение у человека портится, если долго  смотреть телевизор, читать в темноте  и движущемся транспорте. Сегодня к этому добавился еще один вредный фактор — компьютер. С тех пор как появились персональные компьютеры, многие их пользователи стали жаловаться на головную боль, быстро наступающую усталость, а также на появление симптомов нервных, сердечно-сосудистых и прочих заболеваний. В литературе можно встретить сообщения о «компьютерных» шейных радикулитах, заболеваниях суставов рук, дерматитах лица. Описывались и более грозные явления, якобы связанные с работой на компьютере: эпилептические припадки, а у беременных женщин — самопроизвольные выкидыши.

Наносит или не наносит непосредственно компьютер вред здоровью человека, пока еще не доказано, но проблема безопасности мониторов для зрения постоянно привлекает к себе пристальное внимание. Как это ни звучит парадоксально, появление всех описанных выше болезненных симптомов в огромной степени зависит от зрения. Когда оно работает с большими нагрузками, это равносильно стрессу, а если стресс длительный, то это приводит к общему ослаблению организма. Производители персональных компьютеров постоянно работают над созданием безопасных для здоровья человека мониторов. Благодаря их усилиям и все возрастающим санитарным требованиям потребитель получает экраны с большей степенью защиты и, естественно, с меньшим неблагоприятным воздействием на глаза. Сегодня научно доказано, что основное влияние на оператора оказывает не электромагнитное излучение электроннолучевой трубки, а напряженная зрительная работа с монитором. В литературе имеется разноречивая информация о влиянии работы с дисплеем на зрение. Одни авторы, длительное время наблюдая за состоянием здоровья пользователей, не находят шачительных функциональных изменений, другие, наоборот, указывают на прямую зависимость между интенсивностью зрительной работы и состоянием зрения; оказывают влияние также интенсивность и длительность работы с монитором и организация рабочего места.

      Частая смена картинок, обилие информации заставляют усиленно работа п. центральную нервную систему человека. И если работа на ПК не чередуется с отдыхом, возникают болезненные проявлении. Кроме того, экранное изображение отличается от естественного. Оно самосветящееся, а не отраженное, как обычный свет; имеет небольшой контраст, который еще больше уменьшается за счет внешнего освещения; не непрерывное, а состоит из отдельных точек, к тому же постоянно мелькает и не имеет четких границ как на бумаге. Зрительная система человека плохо приспособлена к этому.

Зрительная нагрузка многократно возрастает, если необходимо постоянно перемещать взгляд с экрана на клавиатуру или бумажный текст. Не меньше вредит зрению и некачественное программное обеспечение. Неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых вами программах отрицательно влияет на зрение. Усугубляют эти факторы неудачное расположение монитора, неправильная организация рабочего места (на экране появляются блики, не выдерживается оптимальное расстояние между глазами и экраном и т. д.). Если к тому же монитор невысокого качества и интерфейс используемых программ неудачный, то последствия не заставят себя ждать. У пользователя ПК ухудшается зрение, глаза начинают слезиться, появляются головная боль, утомление, двоение изображения... Это явление получило название «компьютерный зрительный синдром». Следует помнить, что, работая за компьютером, человек испытывает своеобразный эмоциональный стресс. Исследования показали, что даже само ожидание (например, игры) сопровождается значительным увеличением содержания гормонов коры надпочечников.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод: необходимо грамотно и рационально распределять нагрузку во время работы за компьютером, регулярно чередовать периоды работы и отдыха. Согласно статистике, вследствие чрезмерной нагрузки до 60% пользователей ПК жалуются на усталость, резь и боль в глазах. При обследовании людей, длительное время работающих за компьютером, специалисты выявили следующие симптомы: покраснение глаз (48,44%), зуд (41,16%), боли в глазах (9,17%), «мушки» в глазах (36,11%), неприятные ощущения (5,6%), чувство тяжести (3,94%), общий дискомфорт (10,48%), головные боли (9,55%), слабость (3,23%), потемнение в глазах (2,59%), головокружение (2,22%), двоение (0,16%). При этом были отмечены также объективные изменения в зрительной системе: снижение остроты зрения (34,2%), нарушение аккомодации (44,73%), конвергенции (52,02%), бинокулярного зрения (49,42%), стереозрения (46,8%).

 К профессиональным  заболеваниям пользователей персональных компьютеров относятся и другие недуги: светобоязнь, остеохондроз позвоночника, избыточный вес, геморрой, болезни органов малого таза, заболевания мелких суставов и сухожильных сумок рук, хроническая усталость.

Рекомендации большинства  врачей по устранению и предупреждению этих недугов сводятся в основном к следующему: ограничить время работы за компьютером, обязательно делать перерывы во время работы. Но можно пойти и по другому пути. Например, оптимизировать работу монитора по всем параметрам изображения или приобрести компьютер с жидкокристаллическим монитором. Для пользователей ПК предлагаются также специальные очки.

В этой книге подробно изложены различные способы защиты глаз и здоровья людей, работающих за компьютером. Однако информация, содержащаяся здесь, ни в коем случае не претендует на то, чтобы заменить вам лечащего врача. Поэтому прежде чем предпринять какое-либо лечебное мероприятие, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Рекомендации, приведенные в данной книге, не всегда могут обеспечить желаемый результат в связи с тем, что могут оказаться не вполне не подходящими именно для вас. Такое нередко встречается в медицинской практике. Если во время консультации с врачом мы получите рекомендации, не совпадающие с теми, которые содержатся в книге, строго придерживайтесь именно его указании. Доктор учтет ваши индивидуальные качества, специфику конкретной ситуации, особенности воздействия различных лечебных мероприятий на ваш организм.

К профессиональным заболеваниям пользователей персональных компьютеров относятся и другие недуги: светобоязнь, остеохондроз позвоночника, избыточный вес, геморрой, болезни органов малого таза, заболевания мелких суставов и сухожильных сумок рук, хроническая усталость.

Рекомендации большинства врачей по устранению и предупреждению этих недугов сводятся в основном к следующему: ограничить время работы за компьютером, обязательно делать перерывы во время работы. Но можно пойти и по другому пути. Для пользователей ПК предлагаются также специальные очки.

В этой книге подробно изложены различные способы защиты глаз и здоровья людей, работающих за компьютером. Однако информация, содержащаяся здесь, ни в коем случае не претендует на то, чтобы заменить вам лечащего врача. Поэтому прежде чем предпринять какое-либо лечебное мероприятие, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Рекомендации, приведенные в данной книге, не всегда могут обеспечить желаемый результат в связи с тем, что могут оказаться не вполне подходящими именно для вас. Такое нередко встречается в медицинской практике. Если во время консультации с врачом мы получите рекомендации, не совпадающие с теми, которые содержатся в книге, строго придерживайтесь именно его указании.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Компьютерный зрительный синдром

 

 По данным экспертов ВОЗ, до 92% взрослых людей, работающих на компьютере, жалуются в конце рабочего дня на различные неприятные ощущения и усталость, которые в дальнейшем приводят к неблагоприятным последствиям. Чаще всего страдают глаза: через несколько часов работы появляется чувство жжения (словно в глаза попал песок), болят веки, а со временем регистрируются повышенное зрительное утомление и ряд функциональных нарушений. К ним относятся временное ухудшение зрения вдаль и вблизи, развитие близорукости, снижение остроты зрения, замедленная фокусировка с ближних предметов на дальние и обратно, двоение предметов, быстрое утомление при чтении. Иногда появляются боли в области глазниц и лба, наблюдается покраснение глазных яблок. Все эти симптомы обычно объединяют термином «астенопия», что буквально означает — отсутствие силы зрения.

У большинства пользователей  ПК жалобы на здоровье появляются через 4 часа и практически у всех — через 6 часов работы у монитора. У многих компьютерщиков синдром можно наблюдать уже через 2 часа, а при несоблюдении элементарных правил оборудования рабочего места — гораздо раньше (буквально через час).

Отмечено, что меньшую нагрузку на зрение оказывает считывание информации с экрана дисплея, большую — ее ввод, так как из-за необходимости перемещения взгляда с экрана монитора на клавиатуру и бумажный текст нагрузка на глаза резко возрастает. Самое сильное утомление вызывает работа в диалоговом режиме у художников, проектировщиков чертежей. Им приходится очень пристально всматриваться в изображение, требующее большой точности при вводе информации.

К счастью, опасения по поводу высокого риска развития у них таких опасных заболеваний, как катаракта и глаукома, не подтвердились. Доказано, что никаких органических заболеваний глаз длительная работа за компьютером не вызывает. Единственное изменение, которое может происходить,— появление пли прогрессирование уже имеющейся близорукости.

 Однако это не признак  заболевания, а особенность нормального зрения. Это так называемый эффект Мак-Калаха, при котором предметы окрашиваются в цвета, дополнительные к тем, которые доминировали па экране.

В то же время установлено, что у людей, которые работали на ПК в течение нескольких лет, снижена аккомодация (см. ниже), а близорукость встречается значительно чаще по сравнению с людьми того же возраста, не связанными с компьютером.

Исследования, проведенные в лабораториях США, показали, что уровень опасного для глаз излучения, исходящего от экранов, достаточно низкий (по сравнению с излучением, продуцируемым лампами дневного света). Дозы зарегистрированного излучения не могут вызвать, например, катаракту даже при воздействии в течение всей жизни. Причиной же патологических симптомов является то, что человеческое зрение формировалось в течение тысячелетий и мало приспособлено к зрительной работе с компьютерным изображением. Доказано, что основным фактором формирования зрительных расстройств у пользователей ПК является не излучение монитора, а зрительное утомление, развивающееся в процессе напряженной работы и вызывающее заболевания других органов и систем.

Установлено также, что  трое из четырех человек, работающих перед экраном компьютера, страдают от так называемого «сухого глаза», болезни, серьезно нарушающей зрение. К этому выводу пришли специалисты из Японии. По их данным, из 1000 человек, работающих в офисах, 31,2% страдают сухостью и повышенным кровоизлиянием глаз, еще 43,8% близки к этому состоянию. При этом средняя продолжительность проводимого у монитора времени составляла 5,2 часа в день. Наибольший процент возникновения этой «новой болезни» был зафиксирован у женщин, носящих контактные линзы,— 85,7% от общего количества обследованных. В целом, по расчетам ученых, 8 миллионов японцев и 10 миллионов американцев в настоящий момент страдают симптомами «сухого глаза». К счастью, «сухой глаз» не приводит к полной потере зрения. Следует отметить, что нарушения глаз — не только следствие воздействия на него компьютерного экрана. Безусловно, в обычных условиях зрение также нередко страдает, но все-таки чаще эта патология присуща лицам, чья деятельность связана с ПК. Прежде всего к таким заболеваниям можно отнести астенопию. Астенопия — это быстро наступающее утомление глаз во время зрительной работы. Она бывает аккомодативная и мышечная.