Методы поддержания и восстановления зрения у стрелков

1.3. Оптические дефекты глаза: близорукость, дальнозоркость, астигматизм. 

     Оптические несовершенства глаза - близорукость, дальнозоркость и астигматизм - также препятствуют правильной фокусировке оптической системы глаза и получению четких изображений предметов на сетчатке.

     Если  глаз устроен так, что падающие на него параллельным пучком лучи без  какого-либо усилия аккомодации собираются в фокус как раз на сетчатке, такой глаз считается нормальным.

     Глаз  считается близоруким, если падающие параллельным пучком лучи собираются в фокус впереди сетчатки.

     Близорукость  обусловливается или чрезмерной длиной глазного яблока, или большой  преломляющей силой глаза, а иногда тем и другим вместе. Близорукость сравнительно легко поддается исправлению  посредством оптики. Многие известные  стрелки страдают значительной близорукостью, однако этот дефект зрения, исправленный соответствующим подбором очковых  стекол, не мешает им добиваться рекордных  спортивных результатов.

     Глаз  считается дальнозорким, если падающие на него лучи фокусируются за сетчаткой. Это может быть или из-за слабой преломляющей силы глаза, или из-за слишком малой длины глазного яблока, или из-за того и другого вместе. В таком случае для фокусирования лучей на сетчатке они должны идти сходящимся пучком еще до попадания в глаз, поэтому хуже всего дальнозоркий глаз видит близкие предметы. Такой глаз хуже поддается исправлению очками, которые относительно мало ему помогают. Стрелки, страдающие возрастной дальнозоркостью, очень плохо видят прицельные приспособления; характерная жалоба дальнозорких - сливание прорези; поэтому, как правило, дальнозоркие плохо стреляют из оружия с открытым прицелом. (Рожнов, Е.В. Близорукость и дальнозоркость / Е.В. Рожнов - М.: Медицина, 1979. - 412с.)

     Нечеткое, расплывчатое изображение предметов  на сетчатке бывает и в результате астигматизма глаза.

     Астигматическим называют такой глаз, в котором  преломляющие поверхности роговицы и хрусталика не имеют правильной сферической формы. Параллельные лучи, падающие на глаз, не могут дать на сетчатке четкого фокусного изображения, так как преломление их в разных меридианах глазного яблока происходит под разными углами. Вследствие этого  светопреломляющий аппарат глаза  обладает не одним главным фокусом, а несколькими, находящимися на разном удалении от сетчатки, поэтому и  изображение на ней образуется нечеткое и неправильное.

     Убедиться в наличии или отсутствии астигматизма нетрудно. Для этого нужно смотреть одним глазом с расстояния наилучшего зрения (примерно 30 см) на диск, на котором близко друг к другу нанесены концентрические окружности. При наличии астигматизма одновременно четко будут видны лишь отдельные секторы диска, вся же прочая его площадь покажется расплывчатой.

     Наличие астигматизма должно в известной  мере обусловливать выбор типа прицельных приспособлений. Если, к примеру, при  проверке глаза стрелок обнаружит, что он видит верхний и нижний секторы диска нечетко, расплывчато, рекомендовать ему прямоугольную  мушку нецелесообразно: применяя ее, он не сможет однообразно прицеливаться; в таком случае лучше пользоваться кольцевой мушкой. (Вайцеховский, С.М. Пулевая стрельба / С.М. Вайцеховский - М.: ДОСААФ, 1981. 286c.) 
 

1.4. Движения глазного яблока. 

     Все движения глазного яблока, а также  удерживание в моменты, когда  взгляд фиксируется на каком-нибудь предмете, осуществляют три пары мышц. В связи с определенным напряжением  этих групп мышц глаз всегда, в том числе и во время прицеливания, находится в состоянии внешне незаметного, мелкого вибрирования, дрожания. Во время прицеливания из винтовки стрелок вынужден наклонять голову несколько вниз и вправо, глазное яблоко при этом поворачивается соответственно вверх-внутрь и удерживается в таком, наименее выгодном положении, которое требует комбинированной и усиленной работы всех трех групп мышц. При утомлении глазодвигательных мышц непроизвольное дрожание глазного яблока значительно увеличивается, что ухудшает точность прицеливания. Поэтому важна такая изготовка, при которой положение головы будет наиболее естественным, с наименьшим наклоном, чтобы стрелок не смотрел на цель исподлобья и не косил глазом. (http://dima23390.narod.ru/pss/o3g02p02.htm) 
 

     1.5. Аберрация и дифракация. 

     Глазу, как оптическому прибору, присущи  явления аберрации и дифракции  света. Сферическая аберрация состоит в том, что световые лучи, падающие на хрусталик различно преломляются и не фокусируются в одной точке, так как крайние лучи преломляются сильнее центральных. В результате пучок параллельных лучей, падающих на глаз, фокусируется на сетчатке не в виде четкого изображения, а в виде кружка светорассеяния. Круг светорассеяния от сферической аберрации бывает тем больше, чем больше зрачковое отверстие. Вполне очевидно, что резкость изображения увеличится, если устранить крайние лучи. Следовательно, с уменьшением отверстия зрачка резкость изображения предмета на сетчатке повышается.

     В какой мере сферическая аберрация может мешать видеть предметы четкими и как резкость изображения зависит от величины зрачкового отверстия, стрелок может убедиться на простом примере. Мелкие ориентиры и предметы, с трудом различимые на большом расстоянии в пасмурную погоду, становятся несравненно лучше различимы, если посмотреть на них через маленькое диоптрийное отверстие, выполняющее в данном случае роль искусственного зрачка.

     Явление дифракции света заключается  в том, что световые лучи, проходя  через малые отверстия, в частности  и через зрачок, как бы изгибаются и дают на сетчатке изображение не в виде одной четкой точки, а в  виде кружка, окаймленного рядом концентрических  световых колец убывающей яркости. Происходит это вследствие волновой природы света. Дифракционные кольца вокруг изображений заметны лишь при весьма малых размерах зрачка и будут тем большими, чем меньше отверстие зрачка, что является, как мы видим, некоторой противоположностью сферической аберрации. Явление  дифракции дает себя чувствовать  при солнечном освещении спереди, когда солнце светит в глаза, или  при ярких солнечных бликах на поверхности прицельных приспособлений, когда они сильно отсвечивают. (Воропаева, Е.В. Динамика работоспособности в пулевой стрельбе / Е.В. Воропаева - М.: Физкультура и спорт, 2002. 347c.) 
 

     1.6. Светорассеяние. 

     Работе  глаза, как оптического аппарата, вредит до известной степени и  происходящее в нем светорассеяние. Световые лучи на своем пути к сетчатке, проходя через глазные среды, не обладающие абсолютной прозрачностью - хрусталик и стекловидное тело, рассеиваются в них. Рассеяние света  внутри глаза происходит и потому, что световые лучи отражаются от задних слоев сетчатки. Эффект светорассеяния проявляется в более или менее  заметной лучистости и слабой светящейся дымке, покрывающей поле зрения. Светорассеяние особенно заметно при рассматривании ярко освещенных предметов, особенно на темном фоне, или когда яркий свет попадает прямо в глаза. Светорассеянию в глазных средах приписываются и те световые ореолы вокруг предметов, из-за которых теряется четкость их изображений на сетчатке.

     Световые  ореолы особенно заметны при ярком  солнечном освещении мишени - тогда  белый фон ее сильно отсвечивает  и вызывает значительное светорассеяние в глазных средах. Под его слепящим действием глаз воспринимает "яблоко" мишени как серое пятно с нерезкими  краями, а прицельные приспособления - с нечетким контуром.

     Итак, светорассеяние от сферической аберрации  тем больше, чем больше отверстие  зрачка, а от дифракции тем больше, чем меньше отверстие зрачка, что  не дает возможности устранить их. В результате этой обратной зависимости  эффектов аберрации и дифракции  от величины зрачка наилучшие условия  для четкого зрительного восприятия соответствуют некоторой средней  величине отверстия зрачка - диаметром  около 3 мм

     Учитывая  это, в зависимости от условий  освещения, влияющих на размер зрачкового отверстия, стрелок должен стремиться создавать наиболее благоприятные  условия для работы глаза, защищая  его от воздействия света козырьками, дымчатыми очками или светофильтрами. Нужно также следить, чтобы прицельные приспособления не блестели и тем  самым не слепили глаза - их надо чернить копотью

     Следует также знать, что аберрация обусловливает  явление световой иррадиации, проявляющееся  в переоценке размеров светлых площадей на темном фоне. На черная и белая  полосы совершенно одинаковы, однако белый  просвет кажется больше, чем черный. Эффект иррадиации тем больше, чем  больше яркость светящейся или освещенной поверхности. Следовательно, при изменении  степени освещенности белого поля мишени один и тот же по своей истинной величине просвет между нижним обрезом "яблока" мишени и мушкой воспринимается глазом различно. Учитывая это, при  стрельбе с прямоугольной мушкой спортсмен должен стремиться производить  выстрелы при одинаковом режиме освещения. (Вайнштейн, Л.М. Стрелок и тренер / Л.М. Вайнштейн - М.: Физкультура и спорт, 1977. 130c.) 
 

     1.7. Монокулярное и бинокулярное зрение. 

     Еще одна особенность глаза, имеющая огромное значение в сохранении остроты зрения при прицеливании - монокулярное и бинокулярное зрение.

     Зрение  одним глазом называется монокулярным, а двумя - бинокулярным. Наличие двух глаз у человека не всегда еще означает, что у него имеется и бинокулярное зрение. Бывают случаи, когда один глаз, видящий хуже, из акта зрения выключается  и человек фактически пользуется лишь одним глазом, лучшим. Преобладание одного глаза над другим имеет  место и тогда, когда оба глаза  обладают одинаковой остротой зрения. Глаз, которым человек предпочитает пользоваться, носит название доминирующего, или направляющего. Существует простой  прием, позволяющий установить, оба  ли глаза равноправны.

     Для определения направляющего глаза  стрелку нужно, держа кисть руки на некотором удалении, сложить пальцы в виде кольца и смотреть через  него на какой-нибудь мелкий предмет  так, чтобы видеть его обоими глазами .Затем, поочередно закрывая глаза, нужно следить, уходит предмет из кольца или остается в нем. Направляющим является тот глаз, которым стрелок видит предмет несмещенным, оставшимся в кольце. У большинства людей направляющий глаз - правый. (Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте / Ю.Д. Железняк - М.: Физическая культура, 1997. 192, 273c.) 
 

     1.8. Недостатки и достоинства монокулярного и бинокулярного прицеливания. 

     Если  при начальном обучении стрелку обычно предлагают при прицеливании зажмуривать левый глаз и наводить оружие в цель правым, то в дальнейшем вовсе нет надобности сохранять этот учебный прием закрывания глаза, так как он имеет свои крупные недостатки и может сказаться на качестве зрения.

     Первый  недостаток - напряжение, связанное  с зажмуриванием левого глаза, тягостное  для многих, особенно для начинающих стрелков.

     Другая  невыгодная сторона - зажмуривание одного глаза почти всегда сопровождается большим или меньшим напряжением  мышц век и давлением века другого, целящегося глаза на глазное яблоко; последнее влияет на светопреломляющий аппарат.

     Третий  момент - непроизвольное расширение зрачка открытого глаза в ответ на прикрытие или зажмуривание другого. Исследования, проведенные Н.А. Калиниченко (1968), свидетельствуют о том, что  закрывание одного глаза веком вызывает рефлекторное понижение остроты  зрения другого глаза (открытого) в  среднем на 20%, в большей степени, чем при простом затемнении его. Поэтому изоляция левого глаза во время прицеливания зажмуриванием  его совсем неприемлема, так как  оно значительно снижает остроту  зрения правого, целящегося, глаза. Исходя из этого, выключать из работы второй глаз лучше всего не физическим путем - зажмуриванием, а психологическим  подавлением зрительных впечатлений  открытого, нецелящегося, левого глаза. Для этого необходимо использовать специальну «шторку», которая закрывает весь обзор и затемняет нецелящийся левый глаз.

     При бинокулярном прицеливании визирование  прицельной линии осуществляется как  обычно - одним глазом. Следовательно, этот прием не содержит принципиально  нового; стрелку не нужно ни заново учиться, ни переучиваться - просто не следует во время прицеливания закрывать один глаз.

     Бинокулярное  прицеливание имеет ряд крупных  преимуществ: стрелку не приходится затрачивать дополнительные усилия, связанные с зажмуриванием глаза, а это очень важно при длительной стрельбе; бинокулярная острота зрения выше монокулярной, поскольку чувствительные импульсы, суммарно поступающие от рецепторов обоих глаз, вызывают большее  возбуждение соответствующих отделов  центральной нервной системы; при  таком прицеливании меньше утомляются клетки головного мозга, так как  для их деятельности создаются более  естественные условия.