Автор работы: Пользователь скрыл имя, 24 Апреля 2012 в 00:15, дипломная работа
Актуальность этой темы заключается в том, что дефекты зрения имеют большое влияние на технику и результат спортсмена. Каждому стрелку необходимо знать методы борьбы с дефектами зрения при стрельбе и использовать их в соревновательных, тренировочных условиях и в повседневной жизни, так как процесс прицеливания при всех видах изготовки, обеспечивающих максимальную неподвижность оружия, предъявляет очень высокие требования к зрению и однообразие и степень точности прицеливания находятся в прямой зависимости от остроты зрения и условий, их определяющих. Поэтому стрелку необходимо хорошо разобраться в некоторых оптических свойствах глаза, чтобы знать, в какой мере и при каких условиях оптические несовершенства глаза могут в наименьшей мере отразиться на точности прицеливания. Так же спортсмену необходимо знать способы как избежать появления дефектов, уметь прогнозировать их появление по тем или иным причинам. В случае ухудшения зрения, методы его восстановления и дальнейшей профилактики.
Введение……………………………………………………………………4
Глава 1.
Строение глаза, его дефекты, работа при прицеливании и методы поддержания зрения………………………………………………………………..6
1.1.Строение глаза…………………………………………………….……6
1.2. Острота зрения и точность прицеливания……………………………………………………………………….9
1.3.Оптические дефекты глаза: близорукость, дальнозоркость, астигматизм…………………………………………………………………..........10
1.4.Движения глазного яблока………………………..…………………...11
1.5. Аберрация и дифракация……………………..……………………….12
1.6. Светорассеяние …………………………………………….………….13
1.7. Монокулярное и бинокулярное зрение……………………………....15
1.8. Недостатки и достоинства монокулярного и бинокулярного прицеливания……………………………………………………………………...16
Глава 2.
Техника прицеливания при различных дефектах зрения.………………………………………………………………………..…….18
2.1.Прицеливание…………………………………………………………..18
2.2.Состояние зрения………………………………………………………20
2.3. Роль освещения……………………………………………………….21
2.4. Корректировка качества зрения с помощью стрелковых очков ……………………………………………………………………………………...22
2.5. Методы поддержания зрения при явлении «Ассимиляции» в стрельбе …………………………………………………………………………...24
2.6. Методы поддержания зрения при эффекте «зацеливания»……………………………………………………………………..26
2.7. Методы поддержание зрения при эффекте «Стайлза- Кроуфорда»……………………………………………………………………….27
2.8. Методы поддержания зрения при явлении «остаточного изображения»…………………………………….………………………………..29
Глава 3.
Методы восстановления зрения для стрелков - спортсменов………….30
3.1. Восстановление зрения по методу Бейтса. Естественный метод восстановления зрения……………………………………………………………31
3.2. Техника восстановления зрения «Помоги себе сам»……………………………………………………………………………...…33
3.3. Гимнастика «Зоркость» разработанная академиком Юрием Александровичем Утехиным……………………………………………………38
3.4. Очки - тренажеры……………………………………………………..39
Выводы……………………………………………………………………...42
Список использованной литературы…………
В
третьей главе мы рассмотрели
методы восстановления зрения наиболее
подходящие для действующих спортсменов
и тем более стрелков. Мы выяснили,
что существует множество методик
безоперационного восстановления и
улучшения качества зрения. Эти методики
просты, действенны и общедоступны.
Достаточно лишь желание и упорство самого
спортсмена чтобы восстановить себе зрение
и тем самым увеличить технический результат
в стрельбе.
Список
использованной литературы.
1) Г.С. Абрамова - М.: Физическая культура, 2000. - 340с.
2). Анохин, И.А. тренировка стрелка/ И.А.Анохин - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 169с.
3). Бабушкин, Г.Д. Острота зрения / Г.Д. Бабушкин, В.М. Мельникова. - Омск: СибГАФК, 2000. - 192 с.
4). Бахарев, В.Д. Пулевая стрельба / В.Д. Бахарев - М.: Физкультура и спорт, 1992. - 320с.
5) Бураков, А.М. Подготовка общественных тренеров и инструкторов по пулевой стрельбе / А.М. Бураков - М.: ДОСААФ, 1987. 123,184c.
6) Василюк, Ф.Е. Психология стрелка / Ф.Е. Василюк - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 209с.
7) Вайнштейн, Л.М. Стрелок и тренер / Л.М. Вайнштейн - М.: Физкультура и спорт, 1977. 130c.
8) Вайцеховский, С.М. Пулевая стрельба / С.М. Вайцеховский - М.: ДОСААФ, 1981. 286c.
9) Воропаева, Е.В. Динамика работоспособности в пулевой стрельбе / Е.В. Воропаева - М.: Физкультура и спорт, 2002. 347c.
10) Гоноболин, Ф.Н. Техника прицеливания / Ф.Н. Гоноболин, В.И. Селиванов, А.Ц. Пуни - М.: Физическая культура и спорт, 1979. - 296с.
11) Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте / Ю.Д. Железняк - М.: Физическая культура, 1997. 192c.
12) Зайцева, Т.М. Теория психологического тренинга / Т.М Зайцева - М.: Физическая культура и спорт, 2006. - 356с.
13) Иткис, М.А. Специальная подготовка стрелка-спортсмена / М.А. Иткис - М.: ДОСААФ, 1982. - 289с.
14) Линдеман, Х.П. Деффекты зрения, влияние на прицеливание / Х.П. Линдеман - М.: Физическая культура и спорт, 2000. - 279с.
15) Лобзин, В.С. сохранение зрения / Метников - Л.: Медицина, 1986. - 512с.
16) Рожнов, Е.В. Близорукость и дальнозоркость / Е.В. Рожнов - М.: Медицина, 1979. - 412с.
17) Свядощ, А.М. Астигматизм / А.М. Свядощ - М.: Медицина, 1982. - 246-254с.
18)
Юрьев, А.А. Пулевая спортивная стрельба
/ А.А. Юрьев - М.: Физкультура и спорт, 1973.
74,363с. 1.
1) http://dima23390.narod.ru/pss/
2) http://www.hunter.ru/airgun/
3) http://www.rifle-guns.ru/
4) http://www.megabook.ru
5) http://www.pistoletchik.ru
6) http://www.shooting-ua.com/
7) http://www.shooting-ua.com/
8) http://vdolgoletie.ru/
9) http://strelba.org/books/
10) http://strelba.org/books/
11)http://kladzdorshop.
Информация о работе Методы поддержания и восстановления зрения у стрелков