Формирование и развитие гигиены труда в России

 

13. Физиолого-гигиеническая характеристика условий труда и оздоровительные мероприятия при работе на конвейере.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14. Умственный труд, его особенности, классификация, профилактика утомления.

УМСТВЕННЫЙ ТРУД: объединяет работы, связанные с приемом и  переработкой информации, требующей  преимущественного напряжения сенсорного аппарата, внимания, памяти, а также  активизации процессов мышления и эмоциональной сферы. Для данного  вида труда характерна гипокинезия, т.е. значительное снижение двигательной активности человека, приводящее к  ухудшению реактивности организма, повышению эмоционального напряжения. Длительная умственная нагрузка оказывает угнетающее влияние на психическую деятельность: ухудшаются функции внимания (объем, концентрация, переключение), памяти (кратковременной и долговременной), восприятия (появляется большое число ошибок).

Как всякая интенсивная  работа, умственный труд неизбежно  связан с утомлением, которое приводит к тому, что человеку приходится затрачивать на обычный объем  работы больше энергии. Несмотря на это, он допускает ошибки, и, наконец, утомление  приводит к невозможности продолжать работу. При неумении правильно организовать умственный труд наступает состояние  хронического утомления, которое может  закончиться истощением нервной  системы или развитием сосудистого  заболевания.

Для того чтобы предупредить заболевания, связанные с хроническим  утомлением, прежде всего необходимо урегулировать сон. Для этого  рекомендуется ложиться спать всегда в одно и то же время. За 1 ч до наступления  сна следует прекратить напряженную  работу и по возможности посвятить  это время прогулке на свежем воздухе. Взрослому человеку необходимо спать  не менее 7-8 ч в сутки. Можно делать индивидуальный комплекс упражнений, разработанный применительно к  своей физической подготовке.

Для наиболее интенсивной  и трудной умственной работы лучше  отводить утренние часы. Приступая  к работе, необходимо позаботиться о том, чтобы комната, в которой  предстоит работать, в достаточной  степени вентилировалась. Желательно, чтобы температура воздуха в  помещении была в пределах 18- 20 С. Источник освещения рабочего места  должен находиться слева и не быть слишком ярким, чтобы не вызвать  утомления глаз. Шум мешает работе, поэтому его по возможности нужно  исключить.

Время от времени нужно  снимать напряжение мышц, для чего необходимо менять положение тела. Каждые 1-2 ч рекомендуется делать перерывы 10-15 мин, во время которых  следует, откинувшись на спинку стула, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов или проделать то же самое, прохаживаясь по комнате, затем, сидя в кресле, на несколько минут  расслабить мышцы туловища и конечностей. После этого рекомендуется проделать  несколько гимнастических упражнений, размяться. Опыт показывает, что в  тех учреждениях, где внедрена производственная гимнастика, программа которой передается по радио в 11 ч, производительность труда выше.

Умственная деятельность часто сопряжена с большой  нагрузкой на зрительный анализатор (чтение, письмо). Для того чтобы не вызвать утомления глаз, нужно  периодически во время работы на несколько  секунд закрывать глаза и прикрывать их ладонями. За это короткое время  расслабляются и отдыхают мышцы  глаз. Совершенно недопустимо курение  во время работы. умственный труд утомление стресс

Большую роль в профилактике умственного утомления играют положительные  эмоции. Труд, протекающий в благоприятной  психологической атмосфере, дает значительно  больший экономический эффект, чем  труд в неблагоприятной обстановке. Положительные эмоции вызывают перестройку  в организме, способствующую улучшению  кровоснабжения мозга, повышению тонуса коры мозга, активации деятельности вегетативной нервной системы. В  результате этого увеличиваются  резервы

 

 

 

 

 

 

15. Современное понимание процессов утомления. Основные мероприятия по повышению работоспособности и предупреждению утомления.

Процесс утомления - это совокупность изменений, происходящих в различных органах, системах и организме в целом, в период выполнения физической работы и приводящих в конце концов к невозможности ее продолжения. Состояние утомления характеризуется вызванным работой временным снижением работоспособности, которое проявляется в субъективном ощущении усталости. В состоянии утомления человек не способен поддерживать требуемый уровень интенсивности и (или) качества (техники выполнения) работы или вынужден отказаться от ее продолжения.  

     Локализация и механизмы утомления. 

     Степень участия тех или иных физиологических систем в выполнении упражнений разного характера и мощности неодинакова. В выполнении любого упражнения можно выделить основные, ведущие, наиболее загружаемые системы, функциональные возможности которых определяют способность человека выполнить данное упражнение на требуемом уровне интенсивности и (или) качества. Степень загруженности этих систем по отношению к их максимальным возможностям определяет предельную продолжительность выполнения данного упражнения, т. е. период наступления состояния утомления. Таким образом, функциональные возможности ведущих систем не только определяют, но и лимитируют интенсивность и предельную продолжительность и (или) качество выполнения данного упражнения. 

     При выполнении разных упражнений причины утомления неодинаковы. Рассмотрение основных причин утомления связано с двумя основными понятиями. 

     Первое понятие - локализация утомления, т. е. выделение той ведущей системы (или систем), функциональные изменения в которой и определяют наступление состояния утомления.  
      Второе понятие - механизмы утомления, т. е. те конкретные изменения в деятельности ведущих функциональных систем, которые обусловливают развитие утомления. 

     По локализации утомления можно, по существу, рассматривать три основные группы систем, обеспечивающих выполнение любого упражнения:

1. регулирующие системы - центральная нервная система, вегетативная нервная система и гормонально-гуморальная система;

2. система вегетативного обеспечения мышечной Деятельности - системы дыхания, крови и кровообращения;

3. исполнительная система - двигательный (периферический нервно-мышечный) аппарат.

Мероприятия по профилактике утомления: физиологическая рационализация трудового процесса по экономии и ограничению движений при работе; равномерное распределение нагрузки между различными мышечными группами; соответствие производственных движений привычным движениям человека; рационализация рабочей позы; освобождение от излишних подсобных операций и т. п.

Важность этих мероприятий определяется тем обстоятельством, что чем больше мышечных групп участвует в рабочих движениях, тем больше импульсов устремляется в нервную систему, способствуя более быстрому развитию утомления. Физиологическая рационализация трудовых процессов требует в ряде случаев определенной реконструкции станков, оборудования и рабочего инструмента, а также изменений устройства производственной мебели.

Важное значение для борьбы с утомлением имеют механизация и автоматизация производства, устраняющие необходимость чрезмерных мышечных усилий при работе и пребывания работающих в неблагоприятных условиях. Однако степень механизации и автоматизации процессов в ряде отраслей промышленности до сих пор остается недостаточной и требует более активного их внедрения.

Необходимым фактором для профилактики утомления бесспорно является санитарное благоустройство производственных помещений (объем помещений, микроклиматические условия, вентиляция, освещенность, эстетическое оформление).

 

 

16.  Виды организации и физиологическое обоснование внутрисменного отдыха. Активный отдых; его значение для повышения работоспособности.

Поддержание работоспособности  на оптимальном уровне - основная цель рационального режима труда и  отдыха.

Режим труда и отдыха - это устанавливаемые для каждого  вида работ порядок чередования  периодов работы и отдыха и их продолжительность. Рациональный режим - такое соотношение  и содержание периодов работы и отдыха, при которых высокая производительность труда сочетается с высокой и  устойчивой работоспособностью человека без признаков чрезмерного утомления  в течение длительного времени. Такое чередование периодов труда  и отдыха соблюдается в различные  отрезки времени: в течение рабочей  смены, суток, недели, года в соответствии с режимом работы предприятия.

Установление общественно  необходимой продолжительности  рабочего времени и распределение  его по календарным периодам на предприятии  достигаются при разработке правил, в которых предусматривается  порядок чередования и продолжительность  периода работы и отдыха. Этот порядок  принято называть режимом труда  и отдыха.

Высокая работоспособность  при любом виде деятельности обеспечивается только в том случае, когда трудовой ритм совпадает с естественной периодичностью суточного ритма физиологических  функций организма. В связи с  установившейся суточной периодикой жизнедеятельности  в различные отрезки времени  организм человека неодинаково реагирует  на физическую и нервно-психическую  нагрузку, а его работоспособность  и производительность труда в течение суток подвержены определенным колебаниям. В соответствии с суточным циклом наивысший уровень работоспособности отмечается в утренние и дневные часы - с 8 до 20 часов. Минимальная работоспособность - в ночные часы. Особенно неблагоприятен промежуток от 1 до 3-4 часов ночи.

17. Формы и методы научной организации труда. Понятие об эргономике, ее связь с гигиеной и физиологией  труда. Оценка рабочей позы.

Научная организация труда (НОТ)—это такая организация труда, которая основывается на достижениях науки и передовом опыте, систематически внедряемых в производство.

Основываясь на достижениях  науки и техники, НОТ обеспечивает наиболее эффективное использование  трудовых и материальных ресурсов, непрерывное повышение производительности труда при сохранении работоспособности  и здоровья человека.

Правильно организовать труд — значит создать все условия для полного и наиболее производительного использования каждым работником своего рабочего времени.

Форма и методы организации  труда коллектива и отдельных  работников определяются конкретными  условиями производства, уровнем  развития техники и типом производства (единичные, серийные и массовые).

Формы организации труда  на рабочем месте разнообразны и  определяются принятым разделением  труда и расстановкой рабочих.

Различают следующие  формы организации труда: индивидуальную, когда на рабочем месте занят  один рабочий; бригадную, когда работы выполняются рабочими одной или  разных специальностей и квалификаций; многостаночную, когда один рабочий  обслуживает несколько машин (аппаратов).

В литье под давлением, как правило, применяют бригадную  форму организации труда. Одна бригада  обслуживает плавильные печи, другая работает на литейных машинах и т. д.

Мастер или бригадир перед началом смены выдает рабочим  задания. Выполненную работу принимает  контролер, мастер или бригадир. В  целях лучшего использования  дорогостоящего оборудования цехи литья  под давлением работают в две  или три смены.

Эргономика  неразрывно связана с физиологией  и психологией труда. Физиология труда изучает закономерности протекания и регулирования физиологических  процессов во время трудовой деятельности. Психология труда изучает соответственно закономерности психических процессов  во время трудовой деятельности. Понятно, что, как только труд начинают связывать  с использованием машин, речь идет уже  не столько о физиологии и психологии, сколько об эргономике.

Существенно эргономика связана с гигиеной труда - научной дисциплиной, занимающейся обоснованием биологически оптимальных  производственных условий.

Все виды технических наук позволяют  создавать и совершенствовать машины. Эргономика же позволяет оптимально машины использовать.

Общая цель эргономики формулируется  как единство двух аспектов исследования и проектирования:  
·      удобство и комфортные условия эффективной деятельности человека, а соответственно и эффективное функционирование систем «человек – машина»;  
·      сохранение здоровья и развитие личности.

Методика оценки рабочей  позы не стандартизована. Устанавливается  на основе непосредственных наблюдений за ходом технологического процесса и данных хрономет-ражных наблюдений, при этом оцениваются: наклонное положение, вынужденные накло-ны только при работе стоя и др. При определении расстояния переходов используется шагомер.

18. Характеристика микроклимата горячих цехов. Влияние высокой температуры воздуха на организм работающих. Меры профилактики.

 

Микроклимат производственных помещений определяется сочетанием температуры, влажности, подвижности  воздуха, температуры окружающих поверхностей и их тепловым излучением. Параметры  микроклимата определяют теплообмен организма  человека и оказывает существенное влияние на функциональное состояние различных систем организма, самочувствие, работоспособность и здоровье. 
Температура в производственных помещениях является одним из ведущих факторов, определяющих метеорологические условия производственной среды. 
Высокие температуры оказывают отрицательное воздействие на здоровье человека. Работа в условиях высокой температуры сопровождается интенсивным потооделением, что приводит к обезвоживанию организма, потере минеральных солей и водорастворимых витаминов, вызывает серьезные и стойкие изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы, увеличивает частоту дыхания, а также оказывает влияние на функционирование других органов и систем – ослабляется внимание, ухудшается координация движений, замедляются реакции и т.д.  
Длительное воздействие высокой температуры, особенно в сочетании с повышенной влажностью, может привести к значительному накоплению тепла в организме (гипертермии). 
Гипертермия – состояние, возникающее под влиянием высокой температуры окружающей среды; характеризуется нарушением регуляции теплового баланса и проявляющееся повышение температуры тела выше нормы. Повышение температуры тела при перегревании организма (П.о.) отличается от повышения температуры тела при лихорадке тем, что в последнем случае оно развивается независимо от колебаний температуры и окружающей среды, и степень этого повышения регулируется организмом. 
Потребление воды должно быть достаточным для утоления жажды; наиболее целесообразным считается дробный прием воды. При потере более 4 – 4,5кг массы тела за рабочую смену рекомендуется дополнительный прием поваренной соли. Работающим в условиях высоких температур желательно ограничить прием жирной пищи, снизить калорийность обеда, увеличив калорийность ужина и завтрака: предпочтительна углеводная и углеводно-белковая пища. Для защиты от неблагоприятного воздействия высоких температур работающим на открытом воздухе периодически необходим кратковременный отдых в местах, защищенных от прямого солнечного облучения, вблизи от места работы (под навесом, тентом, в переносном домике или автофургоне, которые снабжены вентиляторами, кондиционерами, душевыми установками). Работающие должны быть обеспечены в достаточном количестве питьевой водой, витаминизированными напитками, а также воздухопроницаемой и паропроницаемой спецодеждой и головным убором. Целесообразно работу на открытом воздухе планировать на прохладные утренние и вечерние часы, а самое жаркое время отводить для отдыха и работы в прохладных помещениях. Для профилактики П.о. в производственных условиях с высокой температурой рекомендуется распыление воды и обдувание воздухом. Комнаты отдыха следует оборудовать системой кондиционирования, охлаждения и (или) вентиляции.  
Эффективными средствами снижения тепловыделений являются: