Система соціально-педагогічної профілактики адиктивної поведінки у виховній роботі вищого навчального закладу

 

Вступна промова:

Сьогодні ми розкажемо Вам про тютюнопаління, алкоголь і наркотики та розвіємо міфи навколо потрібності їх вживання.

Ви отримаєте знання про те, як:

• Ці речовини впливають на організм людини;
• Захистити себе і близьких від їх вживання.

Знання про вплив алкоголю, наркотиків, тютюну допоможуть вам уникнути небезпеки.

Кожен з Вас може усвідомити наслідки залежної поведінки, і водночас й те, як цьому ризику можна запобігти, тобто кожен зможе після отриманої інформації зробити для себе власний вибір.

Правила тренінгу:

1. Не перебивати тих, хто говорить;
2. Взаємоповага;
3. Вільне висловлення власної думки;
4. Кожна думка має право на існування.

До уваги тренера! Правила узгоджуються з усіма членами групи. Після чого залишаються записаними на дошці в подовж всього заняття, щоб при потребі можна було до них звернутьсь.

 

 

5. №1. Вправа “ Знайомство”.

Мета: підготувати учасників до роботи, створити комфортну атмосферу, хороший настрій, сприяти згуртованості групи.

Хід вправи: Учасники сідають у коло. Тренер знайомить їх із символічним учасником групи (цю роль виконує м’яка іграшка) – кожен учасник передає іграшку по колу, називаючи своє ім’я та вітаючись з групою.

№2 Мозковий штурм “Чому люди палять?”

Тренер пропонує учасникам поговорити про те, чому люди палять?

Приблизний варіант відповіді: декілька основних причин чому люди починають палити:

• Молодим людям з раннього дитинства “промиває мізки” гігантська рекламна індустрія, яка робить паління привабливим;
• Молоді люди наслідують своїх батьків, які палять, та інших дорослих;
• Деяка молодь починає палити через тиск однолітків, щоб бути прийнятими у певну групу;
• У деяких молодих людей виникає потреба здобути більше впевненості у собі і більш високий статус в очах однолітків.

На перший погляд, так легше спілкуватися, бути веселим та почуватися невимушено, мати більше друзів. Але насправді, паління заважає іміджу та досяганням молодої людини:

• неприємний запах з рота, від одягу та волосся;
• жовті зуби та інше.

Паління впливає на здоров’я людини:

• Серед курців поширені захворювання дихальних шляхів.
• Паління –це “бомба уповільненої дії”. Справа в тім, що ті, хто почав палити до 15 років у 5 разів частіше вмирають від раку.
• Також вчені з’ясували, що курці проводять дозвілля більш нудно і отримують від нього більше задоволення ніж некурці; вони менш винахідливі у засобах використання вільного часу і часто просто не знають, що з ним робити!

 

№ 3. Інформаційне повідомлення “Основна небезпека тютюнопаління”.

До уваги тренера! Наведені дані бажано записати на дошці чи роздати пам’ятки кожному учаснику тренінгового заняття.

Небезпека тютюнопаління заключається в тому, що воно асоціюється: з дорослим життям, приналежності до компанії, самовираженню, задоволенням, не відчувається небезпека для здоров’я у молодому віці.

Нікотин втручається у обмін речовин головного мозку на початку паління викликає псевдо задоволення, але дуже швидко нікотин потребує вже тільки для підтримки своєї нормальної діяльності. Тютюнопаління дає поштовх для вживання інших психоактивних речовин, у тому числі алкоголю та маріхуани. У тютюновому диму однієї цигарки міститься більше 4000 різних шкідливих хімічних сполук.

Отже: Тютюновий дим порушує баланс речовин у головному мозку. В результаті того, що рівень речовини, що викликає стан задоволення від паління у курця стає набагато більшим, ніж у того хто не палить. Через надлишок цієї речовини стає важко кинути палити і виникає залежність. Вона полягає у тому, що курець втрачає волю, а його життя стає залежним від сигарети: уклад життя підкорюється палінню: купівля сигарет, перекури, атрибути паління, наприклад, попільниця, коло друзів курців. Це те, що ти звик мати в руці, коли ти відпочиваєш, чи рятівний ритуал при поганому настрої і т. ін.

Також тютюновий дим небезпечний для здоров’я. Як речовини, що містяться в цигарках впливають на організм?

• Як тільки людина закурює цигарку, нікотин через легені потрапляє в кров, і вже через 8 секунд починає впливати на головний мозок.
• Нікотин підсилює серцебиття, звужує кровоносні судини і підвищує артеріальний тиск;
• Разом з нікотином через легені в кров також проникає чадний газ (СО). Він зменшує надходження кисню в усі частини тіла. Через недостачу кисню м’язи тіла втомлюються, і настає стан загальної втоми.

4. Мозковий штурм  “Чому люди вживають алкоголь?”

“Хмільне завжди протягує нам руку, коли ми зазнаємо невдач, коли ми слабнемо, коли ми втомлені і вказує надзвичайно легкий шлях виходу з обставин, що склались. Але обіцянки ці – неправдиві – фізична сила яку воно обіцяє – примарна, душевний підйом – оманний; під впливом хмільного ми втрачаємо істинне уявлення про цінність речей”.

Джек Лондон.

Тренер пропонує учасникам поговорити про те, чому люди вживають алкоголь?

Його вживають і в помешканні і на дискотеці. Його п’ють батьки, родичі і сусіди….

Приблизний варіант відповіді: Тому, що на перший погляд, так легше спілкуватися, бути веселим та почуватися невимушено. Але, насправді, коли хтось у компанії напився, то це стає небезпечно для усіх і вечірка, замість приємного відпочинку, стає неприємністю – поряд з’являється неврівноважена людина, яку треба відводити додому, або залишати на ніч та “проводити комплекс оздоровчих заходів”.

5. Гра “Побажання”.

Учасники сідають у коло, тренер пропонує послідовно один за одним обмінятись побажаннями. Наприклад, один учасник каже, звертаючись до іншого: “Я бажаю тобі, щоб усі твої надії збулись” та таке інше.

6. Вправа “Обговорення ситуації”.

Мета: закріпити знання про недопустимість толерантності до дії алкоголю.

Хід проведення: Групу розділяють на 2 підгрупи. Кожній підгрупі роздають картку з ситуацією і пропонують її обговорити. Після проведеного обговорення  представники кожної групи пропонують учасникам заняття у довільній формі свої відповіді на запитання, що були напрацьовані в групі.

Ситуація:

Дві подруги Тетяна і Лариса вперше потрапили на “дорослу” вечірку, де ніхто їм не збивався говорити, що спиртне їм ще рано споживати. Як і всі, подруги випили по чарці коньяку і їм відразу стало весело. Потім була друга чарка. Третю Таня випила з деяким зусиллям, але відмовитися вважала за незручність, оскільки тост був “За прекрасних панянок!” Після цього Тетяна почала поводитись зовсім незрозуміло: почала чіплятись до хлопців, втручалась в чужі розмови, приставала до оточуючих з обіймами і поцілунками. Лариса навпаки трималася прекрасно, хоча пила на рівні. Вона робила знаки, намагаючись зупинити Тетяну… Незважаючи на відчайдушний настрій четверту чарку Тетяна пити побоювалася, але, вирішила не відставати від інших. Незабаром язик у неї почав заплітатися, руки і ноги не слухалися, почувалася погано, Тетяна вже взагалі нічого не розуміла. П’ятий тост підняли за батьків. “Пити до дна – кричали з усіх боків”. І цього разу, Тетяна зробивши над собою зусилля випила. Добре, що поруч була Лариса, яка довела подругу до вбиральні. Якби не Лариса, Тетяна взагалі б додому не добралася. Вона йшла плентаючись, не розуміючи, в який бік їй іти, часто сідала на землю і бурмотіла, що спатиме тут. Лариса на силу довела її “передала” з рук у руки батькам. Батьки Тетяни зжахнулись. Промучившись із донькою всю ніч, вони довго лаяли її та все ставили у приклад Ларису, яка поводилася пристойно, а не напилася до півсмерті. “Дивно, - думала Таня, - адже ми з Ларисою пили однаково; чому вона сп’яніла менше за мене? Дайте відповідь на запитання: Хто з дівчат біологічно схильний до алкоголізму? Як варто поводитись стосовно алкоголю Ларисі? Як варто поводитися стосовно алкоголю Тетяні? Чи правильну позицію зайняли батьки Тетяни? Які симптоми алкогольного отруєння спостерігаються у Тетяни? Як імовірно складеться доля дівчат, якщо вони потраплять у алкогольне середовище?

 

7. Гра – розминка  “Ми йдемо полювати на лева”.

Мета: підтримати дружню атмосферу, зняти втому.

Хід вправи: Учасники стають у коло один за одним. Тренер промовляє слова, які супроводжуються певними рухами, а всі учасники повторюють за ним

- (Впевнений хід по колу).

• Не боїмося ми нічого! (Заперечуючи рухи руками).
• Ой, а це, що? – Це болото! Чав! Чав! Чав! (Обережний хід, високо піднімаючи коліна).
• Ой, а це що? - Це море. Буль! Буль! Буль! (Рухи наче плавання).
• Ой, а це, що? – Це поле. Топ! Топ! Топ! (Гучне тупотіння).
• Ой, а це що? – Це дорога навпростець. (Впевнений хід).
• Ой, а це хто такий великий? (Показуємо який).  Такий пухнастий! (Показуємо рухами ніби погладжуючи).
• Ой, так це ж лев!  (Показуємо як злякались).
• Побігли додому через поле! Топ! Топ! Топ!
• Через море! Буль! Буль! Буль!
• Через болото! Чав! Чав! Чав!
• Прибігли додому! Двері закрили! Які ми молодці! (Показуємо мімікою).
• Які ми хоробрі! (Показуємо мімікою).
• Похвалимо себе! (Гладимо себе по голові).

8. Інформаційне повідомлення “Міфи і факти про алкоголь”.

Сьогодні можна почути від різних людей (родичів, друзів, сусідів) про те, як діє алкоголь на організм людини, що потрібно робити, якщо перепили і таке подібне. Ці люди часто старші за віком, і вони говорять з молоддю з позиції свого життєвого досвіду, їм хочеться вірити. Але, часто така інформація НЕВІРНА. Люди вигадують виправдання своїй поведінці, які стосуються вживання алкоголю.

 

До уваги тренера!  Після повідомлення  тренер роздає кожному учаснику  пам’ятку!

 

Міфи	Факти
Багато хто думає, що в стані похмілля необхідно випити ще алкоголю, щоб похмелитися. Ви вже знаєте, що печінка виводить з організму людини 10мл алкоголю за годину. Випиваючи людина лише збільшує навантаження на вже й так перевантажену печінку. Ні додатковий алкоголь, ні кава, ні холодний душ не приводять до полегшення стану.	Єдиний лікар від похмілля – час. Алкоголь виходить з організму тільки згодом.
Деякі люди вважають, що алкоголь допомагає забутися і не думати про свої проблеми	Можна забути про свої проблеми на сьогоднішній вечір, а на ранок вони знову нагадують про себе. Якщо увесь час прибігати до алкоголю, щоб забути проблеми і лиха – це прями шлях до алкоголізму. І тоді замість проблем, які хотілося б забути, з’явиться проблема АЛКОГОЛІЗМУ.
Деякі вважають, що алкоголю ПОМІЧНИК ВІД ПРОБЛЕМ.	Алкоголь не вирішить Ваших проблем.
Деякі вважають, що можна змішувати різні алкогольні напої, а також змішувати його з мінеральною водою.	Від шипучих напоїв п’яніють швидше.
Вживання алкоголю не може призвести до смерті.	Вживання алкоголю у великих кількостях за один раз може привести до смерті. Людина помирає при тій дозі алкоголю, при якій не витримує його серце, чи з якою не справляється його печінка.
Деякі вірять, що коли більшість однолітків вживають алкоголь, то і вони повинні цим займатися.	Дуже багато молодих людей сьогодні вільні від вживання алкоголю, вміють відпочивати і отримувати насолоду від життя без допомоги психоактивних речовин.
Деякі вважають, що проблема алкоголізму їх не стосується, вони завжди можуть кинути вживати алкоголь.	Є люди, які народжуються з вродженою тягою до алкоголю. В них порушене біохімічне функціонування в організмі. Такі порушення можуть розвиватися як через екологію, так і через неправильне харчування матері за час вагітності.

9. Гра “Малюнок на спині”.

Мета: досвід позитивного духовного спілкування.

Учасники прикріплюють до спини листи паперу. Усі хаотично ходять по кімнаті і роблять малюнок на спині інших про те, що їм подобається в цій людині Потім малюнки знімаються і учасники за бажанням висловлюють свої коментарі. Вправа дає досвід одержання позитивного зворотного зв’язку і довірливого відношенні до групи.

10. Інформаційне повідомлення “Що говорять про наркотики люди, що їх розповсюджують і що ми отримуємо насправді”.

“… будеш довго танцювати і не відчуватимеш втоми”.	Втому ти відчуватимеш зранку, коли не зможеш підвестися з ліжка, а будеш відчувати себе, як побитий собака.
“… це вирішить твої проблеми, зменшить тривожність”.	Вживання наркотику ніколи не може навіть сприяти вирішенню проблем, це тільки дезертирство від справжнього життя, коли треба на свіжу голову мобілізувати себе та вирішить проблему без дурману.
<span class="dash041e_0431_044b_0447_043d_0430_044f_0020_0442_0430_0431_043b_0438_0446_0430__Char" style=" font-family: 'Times New Roman CYR', 'A