Соціально – психологічні особливості розвитку емоційної культури студентів – психологів

Час виконання: 20 хвилин.

Учасники діляться по парах. За 5 хвилин кожен повинен повідомити свому партнеру по спілкуванню якийсь свій потаємний секрет, про який ніхто не знає. Тренер у цьому випадку повинен нагадати про „правило конфіденційності”! Після завершення роботи групи члени групи повертаються у коло для спільного обговорення.

“Зворотній зв’язок”: відповідь на питання: “Як ви почували себе, коли відкривали свій секрет іншій людині, коли вам виявляли свою таємницю? У чому виникали труднощі? Який досвід ви отримали?”.

Вправа „Я беру і я дарую”.

Мета: розвиток вміння адекватно сприймати себе та інших, глибше розуміти цінність кожної людини, бачити позитивні сторони і можливості кожного (зокрема, клієнта), сприяти самопізнанню та пізнанню учасників.

Позиція учасників: учасники сидять у колі.

Час виконання: 15 хвилин.

Ведучий дає інструкцію: „Кожен із нас має свої позитивні та негативні сторони, свої достоїнства та ті риси, яких, можливо, немає в інших людей, хоча вони є потрібними й корисними. Досить часто ми себе картаємо за те, що у нас немає тих якостей, які б нам посприяли у ефективній взаємодії з оточенням чи у професійній діяльності. Тому сьогодні ми спробуємо зробити раціональний обмін необхідними та позитивними якостями між учасниками. Зараз кожен, звертаючись до когось із членів групи, повинен продовжити фрази: „Я взяв (взяла) б у тебе...” (напр., стриманість, життєрадісність, працелюбність тощо), „а зі своїх якостей я б тобі подарував (подарувала)...”. Можна ділитися не лише з одним, а й з кількома учасниками, що дасть більше інформації для учасників і тренера. Вправа припиняється тоді, коли всі учасники зроблять „обмін”.

“Зворотній зв’язок”: учасники відповідають на запитання: „За якими критеріями ви здійснювали „обмін”? Що вам вдалось зрозуміли? Що нового для себе пізнали?”.

Рефлексія заняття „Мої враження”.

Мета: вироблення навичок рефлексії, оцінка ефективності роботи.

Усі члени групи діляться своїми думками, відповідаючи на запитання ведучого: “Які ваші враження від сьогоднішнього заняття?”.

Домашнє завдання.

Написати коротке ессе на тему „Як викликати довіру у клієнта?”. Можна використовувати реальні факти, наукову інформацію, а також історії із життя, консультативної практики тощо.

Вправа „Усмішка по колу”.

Мета: підтримувати позитивний емоційний фон, сприятливий психологічний клімат.

Усі учасники групи беруться за руки і дарують один одному усмішки. Перший учасник повертається до свого сусіда праворуч або ліворуч і посміхається йому. Можна також взяти посмішку в долоні і обережно передати іншому.

Тренер дякує членам групи за роботу, підводить підсумки заняття і запрошує на наступну зустріч.

ЗАНЯТТЯ 6

Мета:

розвиток навичок емпатійної поведінки;

вдосконалення вміння розуміти стани інших людей та адекватно реагувати на них;

формування навичок ефективної комунікації (з клієнтом);

освоєння моделей емпатійної взаємодії;

формування вміння виявляти підтримку і розуміння клієнтові;

самопізнання та пізнання учасників.

Вправа „Зустріч”.

Мета: згуртування групи, налагодження позитивного психологічного клімату, розвиток вміння розуміти стани інших людей та адекватно реагувати на них.

Позиція учасників: учасники розбиваються по парах.

Час виконання: 10 хвилин.

Два кола – внутрішнє і зовнішнє – обертаються за годинниковою стрілкою і проти неї. За сигналом тренера зупиняються і розбиваються на пари. Ведучий дає для усіх завдання – відобразити наступні ситуації:

Ви зустрілися після тривалої розлуки, а до цього були в добрих, але не дуже близьких стосунках.

Ви були найближчими друзями в дитинстві. Одного з вас батьки відвезли на рік в інше місто. Ви зустрілися після річної розлуки.

Людина, що стоїть навпроти вас, дуже налякана, а в неї має бути важка й надзвичайно важлива розмова. Необхідно підбадьорити її. Спочатку боязкі – у внутрішньому колі, потім – у зовнішньому.

Вам стало відомо, що ця людина зробила щось незвичайне (врятувала людину, встановила рекорд, зробила відкриття тощо). І от вам випала честь з нею зустрітись.

Ця людина зробила вам щось дуже приємне й несподіване. Ви щойно про це довідалися.

“Зворотній зв’язок”: члени групи відповідають на запитання: “Як я почуваю себе після виконання вправи?”.

Аналіз домашнього завдання.

Мета: розвиток здатності до рефлексії та аналізу продуктів власної діяльності.

Позиція учасників: учасники сидять у колі.

Час виконання: 5-10 хвилин.

Тренер пропонує учасникам поділитись своїми враженнями від виконання домашнього завдання (що вдалось, які виникали труднощі, чи задоволені учасники результатами виконання завдання тощо).

Вправа „Дует”.

Мета: розвиток здатності вчувати у внутрішній стан іншої людини у процесі зміни комунікативних позицій, формування емпатійних умінь.

Позиція учасників: учасники розбиваються по парах.

Час виконання: 25 хвилин.

Учасники діляться на пари. Кожна пара виконує наступні завдання:

1) партнери сидять спина  до спини і протягом 5 хвилин  розмовляють між собою;

2) наступні 5 хвилин продовжують  розмову, проте один сидить, а  другий уже стоїть перед ним, по черзі міняючись позиціями  „зверху”, „знизу”;

3) сідають одне до одного  обличчям і спілкуються тільки  очима протягом 5 хвилин;

4) одному учаснику пропонується  говорити голосно, а іншому –  тихо, можна задавати питання (один  голосно запитує, інший пошепки  відповідає); через 3 хв. учасники міняються  ролями;

5) партнери спілкуються  протягом 3 хвилин із заплющеними  очима.

По закінченні пара обмінюється враженнями від спілкування. Усі учасники повертаються у коло і спільно обговорюють результати виконання вправи.

“Зворотній зв’язок”: учасники дають відповідь на запитання: “Як ви себе почували у тій чи іншій ролі? Яка з позицій була для вас зручна? Яка неприємна? Яке, на вашу думку, найефективніше спілкування?”.

Психомалюнок „Ідеальний психолог і клієнт”.

Мета: розвиток і вдосконалення емпатійних здібностей, вміння налагоджувати ефективну взаємодію, згуртування учасників.

Позиція учасників: Учасники розбиваються на дві групи.

Матервали: 2 аркуші формату А2, маркери, фломастери.

Час виконання: 20 хвилин.

Учасники діляться на дві групи. Кожній мікрогрупі тренер дає аркуш, на якому потрібно протягом 5 хвилин зобразити „ідеального психолога” (одній групі) та „ідеального клієнта” (іншій групі). Основна умова – виконання малюнку спільно, задіюючи усіх членів. Потім мікрогрупи міняються малюнками і доповнюють їх, як вважають за потрібне (час виконання – 5 хв.). Після завершення кожен по черзі представляє спільно виконані малюнки. Представлення малюнку „Ідеальний психолог” відбувається наступним чином - учасник продовжує фразу від свого імені (наприклад, „Я – ідеальний психолог. Мені притаманні такі якості, як...”). „Ідеального клієнта” кожен презентує також у формі „Я-висловлювання” („Я – клієнт...”), вказуючи можливу проблематику і запити клієнта до психолога.

“Зворотній зв’язок”: відбувається спільне обговорення ефективності проведеної вправи. Ведучий пропонує відповісти на запитання:

Чого вам не вистачає до ідеального образу психолога? Що б ви хотіли розвинути і вдосконалити?

Як ви почували себе на місці клієнта? Як сприймали з цієї позиції особистість психолога?

Що дала вам ця вправа? Як ви оцінюєте ефективність вашої спільної взаємодії?”

Вправа „Узгоджені дії”.

Мета: активізація учасників, розвиток і вдосконалення емпатійних здібностей, вміння налагоджувати ефективну взаємодію.

Позиція учасників: Учасники розбиваються по двоє.

Час виконання: 10 хвилин.

Члени групи розходяться парами і по команді починають імітувати спільну діяльність: різання дров, робота на пожежній помпі, збирання яблук у саду тощо. Через певні проміжки часу (1-2 хв.) тренер повідомляє про зміну виду спільної діяльності.

“Зворотній зв’язок”: учасники обговорюють в групі наступні питання: „Чи вдалося досягнути спільних дій? Чи зручно ви себе почували? Яку стратегію ви обрали для досягнення мети?”.

Рольова гра „Телефон довіри”.

Мета: формування емпатійних здібностей (вміння активно та емпатійно слухати), розвиток здібності до вчування в стан іншої людини, формування вміння виявляти підтримку і розуміння клієнтові. 

Позиція учасників: один учасник сидить у центрі, інші – в колі.

Час виконання: 20 хвилин.

У ролі консультанта „Телефону довіри” виступає бажаючий учасник, котрий займає стілець в центрі приміщення. Інші учасники – грають клієнтів, що телефонують з різними проблемами до спеціаліста. Проблематику може задавати ведучий або самі учасники (наприклад: клієнт-суїцидент хоче скоїти самогубство, жінка, в якої помер чоловік, клієнт у депресивному стані). Завдання „консультанта” – спілкуючись із особою по телефону (без візуального контакту), встановити емпатичний контакт з клієнтом, зрозуміти й пройнятися внутрішніми переживаннями клієнта, встановити основну проблему клієнта і надати психологічну підтримку. Після бесіди учасник повертається в коло і відбувається обговорення. Кожен учасник за бажанням може спробувати себе у ролі „консультанта „Телефону довіри”.

“Зворотній зв’язок”: учасники обговорюють в групі наступні питання: „Як ви себе почували в ролі клієнта (консультанта)?”, „З якими труднощами ви стикнулись?”.

Руханка „Оплески”.

Мета: активізація учасників, зняття напруги і затисків, самопізнання та пізнання учасників.

Позиція учасників: Учасники розбиваються по двоє.

Час виконання: 10 хвилин.

Тренер розміщує учасників на стільцях колом, послідовно пропонує підвестися тим, хто має певне вміння чи якість, щось любить або бажає чомусь навчитися. Інші учасники групи активно аплодують тим, хто підвівся. (Наприклад, „Підведіться з місць усі ті, хто любить читати”. Оплески! „Дякую, сідайте”.) Вправу можна ускладнити тим, що всі учасники стають, а ті, котрих називають – сідають.

“Зворотній зв’язок”: учасники обговорюють в групі наступні питання: „Як ви себе почуваєте після виконання вправи? Що нового дізнались?”.

Вправа “Подарунок в десятку”.

Мета: діагностика стану іншої людини, розвиток вміння відчувати і розуміти потреби й почуття іншої особи (клієнта).

Позиція учасників: учасники стоять у колі.

Час виконання: 5-10 хвилин.

Усі встають у коло та беруться за руки. Тренер інформує учасників: „Сьогодні у всіх нас день народження, а тому потрібно подарувати кожному подарунок. Спробуйте здогадатись, який подарунок для вашого сусіда буде найбільш потрібним та корисним. Кожен із вас, звертаючись до сусіда, повинен подарувати саме те, чого йому не вистачає. Це може бути якась матеріальна річ (іграшка, автомобіль, цукерки) чи нематеріальна річ (радість, любов, риса характеру: стриманість, впевненість, обережність тощо).” Коли кожен отримає свій подарунок, усі учасники дякують за привітання оплесками.

“Зворотній зв’язок”: учасники дають відповідь на запитання: “Чи правильно визначив необхідний для вас подарунок ваш сусід? Що найбільше сподобалось із подарунків?”.

Рефлексія заняття.

Мета: вироблення навичок рефлексії, оцінка ефективності роботи.

Рефлексія проводиться за допомогою продовження учасниками фрази “Що нового я сьогодні відчув (-ла)?”.

 Домашнє  завдання.

Тренер пропонує учасникам виконати наступне завдання: запропонуйте 5-10 правил-рекомендацій, як ефективно встановити довірливі та емпатійні взаємини з клієнтом.

Вправа „Побажання для себе і для сусіда”.

Мета: підтримка позитивного психологічного клімату у групі, розвиток вміння розуміти власні бажання та відчувати потреби іншої людини.

Позиція учасників: усі стоять в колі.

Час виконання: 5 хвилин.

Учасники стають у коло і беруться за руки. Завдання кожного: спочатку побажати щось хороше собі на цей тиждень, а потім сусіду, котрий стоїть поруч. Вправу закінчують спільною подякою оплесками.

Тренер дякує членам групи за роботу, підводить підсумки заняття і запрошує на наступну зустріч.

ЗАНЯТТЯ 7

Мета:

оволодіння здатністю розуміти стан іншої людини і вступати в контакт з її переживаннями;

освоєння нових моделей ефективного безконфліктного спілкування;

формування навичок конструктивної взаємодії та емпатійної поведінки в конфлікті;

закріплення вміння активно та емпатійно слухати;